Teraz tak trochę zdradliwa pogoda - niby ciepło ale szybko się robi zimno po zachodzie słońca. Nawet wietrząc mieszkanie można się nieźle przewiać jak się w porę okien nie zamknie. Sok z malin, czosnek, jakieś inhalacje - i będzie dobrze.
na zimno po szybkiej redukcji 89 kg nie mam fot pleców jako że nie robiłem %-) fitness taki :k: kto mnie pamieta może oceni progres lub brak kto nie to może poszukać w dziale ze zdjęciami /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/04d83cc98897407f90bed355f7086f44.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/e2f650b9488d429fb4935079df5b87bb.jpg [...]
[...] i dokładnie wymieszać by wszystkie były pokryte sosikiem. Umieścić kalafiorki na wyłożonej papierem do pieczenia blasze. Piec ok. 30 - 35 minut. Przełożyć do miseczki, posypać świeżą natką. Podawać na ciepło lub na zimno. Po tym przepisie z neta można stwierdzić że jest czym doprawiać , wystarczy trochę Twojej wyobraźni i eksperymentów .
59 zł ze sklepu AGD,ale dokładny bardzo jest Taka fotka na zimno po przyjściu z roboty,kiedy zapodam fote po treningu ..jak bym kupił coś pompującego, bo aktualnie sama dieta Zmieniony przez - piotrekzx w dniu 2009-03-04 20:47:23
[...] wiem czy ktoś to przeczya czy nie , ale napisze co myśle. Nie rozumiem jak można się dziwić ,że ktoś z Chute Box tak zareagował (mowa o czapkarzu). Każdemu łatwo mówić na zimno po X obejrzeniach ,że "niepotrzebnie", że nie trzeba było itd. Teraz wyobraź sobie ,że widzisz jak Twój kumpel połamał rękę , leży i krzyczy , a Coleman [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
hahah ok źle zrozumiałem ;D w dni treningowe zaraz po treningu ćwiczę brzuch + ABS -mówili że to wystarczy bo proces spalania zaczyna się od razu .25 min ale bardziej mnie interesuje co po tym hitt bo jest zima i wytrzymuję zaledwie 5-7 min (za zimno ) po tym treningu moge poskakać dodatkowo z 30 min na skakance ?
[...] chyba nie są opisane (sprawdzę kiedyś), ale jest ich 24 i albo są lekkie albo dżwignia jest dobra bo wszystkie spokojnie biorę na kilka powtórzeń, na innej maszynie całego stosu nie brałem łapa cały czas cienko, 37-37,5 na zimno, po treningu trica ponad 15'' pokazała miarka ;-D ,ale ogólnie nie mierzę za często żeby się nie dołować bo słabo idzie
[...] w garażowych warunkach. Gryfy do sztangi i hantli były tak zimne,że musiałem trzymać je przez szmatki:-D ale bywało gorzej. Podobno eskimosi poznają, że jest naprawdę zimno po tym, jak im się psy zaprzęgowe łamią na zakrętach%-)%-) /SFD/Images/2015/12/31/6ebb475984c04b14ab1c1d6dcbce09e2.jpg Wyciskanie sztangi na ławce skośnej 10x 60-70kg [...]
[...] http://imageshack.us/a/img703/7659/trening00.jpg Piękny dzień, a od jutra ponoć pada, to sobie go wykorzystałam i najpierw się trochę pokręciłam po mieście na rowerze, wieczorem zrobiłam sobie misia 6x6 (19,5 kg), a przed chwilą pobiegałam 40 min. Cudowna pogoda na bieganie - ani za ciepło, ani za zimno - po prostu idealnie.
[...] wytniesz to sam wiesz jak będzie. I pisze to bez cukrowania. Samemu cięzko się obiektywanie ocenic, przynajmnije mi sie tak wydaje. Ja jak czasem na siebie patrze to mi się wydaje że jest tragedia;d No i fota jeszcze na zimno, po treningu to pewno jest duzo inaczej. ciśniesz z tym. Zmieniony przez - MARIAN 17 w dniu 2012-08-24 09:02:53
[...] ze zmielonymi owsianymi, jednak nie zmieniłem ich na mąkę i czuć było to w pancaksie, ale ogólnie ok, musiałem zrobić 2, bo moja patelnia 20cm nie ogarnęła takiej ilości, jeszcze mi rósł po treningu dojadałem pozostałości ze śniadania, na zimno po przeleżeniu kilku godzin był jeszcze lepszy ! Zmieniony przez - szpec267 w dniu 2014-04-06 01:37:14
[...] kg wiecej bardziej cie motywuje, spojrzenia innych na siłowni ze jestes lepszy silniejszy, ze potrafisz dac z siebie wszystko, przysiad podchodzisz pod gryf czujesz jego zimno po pewnym momencie on sie buntuje bije do dołu, stawiasz opór kolejny ruch i kolejny, to tak jak posuwanie dziewczyny, pot sie gromadzi na twoim ciele, czujesz zapach [...]
[...] miałem magnezje po raz pierwszy od trzech tygodni ----------------------------------- Poranne wago-miary: waga: 116kg (spadło 2kg w wyniku stresu w robocie) obwody na zimno po obudzeniu: - klatka - 115/126 (wydech/wdech) - pas - 110 - udo - 72 - bic - 42 ......... mam wyraźnie szersze plecy niż np w zeszłym roku (podciąganie robi swoje) i [...]
[...] pecha w ostatnim treningu przed świętami i naciągnąłem chyba wiązadło przy łokciu w czasie rwania i niestety boli do dzisiaj, do tego lewy nadgarstek też trochę boli na zimno (po rozgrzaniu jest całkiem ok) Dzisiaj trening na rozruszanie trener mi dał Wyciskanie szeroko zza karku 5x40 2x5x50 2x5x60 Wybicie na unik 5x40 5x50 5x60 5x70 5x80 [...]